makanan yang tidak boleh dikonsumsi oleh penderita asma

4 makanan yang tak boleh dikonsumsi penderita asma:

1. Kacang

Produk olahan susu – Ist

Kacang memiliki kandungan lemak jenuh yang bisa memicu alergi jika dikonsumsi secara berlebihan. Untuk itu, Anda harus bisa membatasi mengonsumsinya, terutama kacang tanah. Bagaimanapun juga, sesuatu yang berlebihan itu tidak membawa manfaat baik.

2. Aneka makanan yang mengandung pengawet

Bagi Anda penderita asma, alangkah baiknya menghindari makanan berpengawet. pengawet itu seperti benzoate, sulfat, dan gallates. Asparagus, daun bawang, telur, selada merupakan berbagai makanan yang mengandung sulfat. Untuk itu, sebisa mungkin Anda harus menghindarinya agar tak menyebabkan iritasi dan alergi.

3. Produk olahan susu

Berbagai jenis produk olahan susu, seperti es krim, yoghurt, dan susu cair bisa membuat penyakit asma Anda kambuh. Segala jenis produk olahan usus bisa menyebabkan batuk pada penderita asma.

 

4. Makanan mengandung ragi atau jamur

Selain tiga jenis makanan di atas, makanan lain yang tidak boleh dikonsumsi oleh penderita asma adalah makanan yang menggunakan ragi atau jamur dalam proses pembuatannya. Makanan tersebut, antara lain roti, cokelat, kue, muffin, dan gula putih.
Itulah 4 jenis makanan yang dilarang konsumsi oleh penderita asma. Mematuhi larangan tersebut, berarti Anda sudah melindungi diri sendiri. Ketahuilah makanan tersebut bukanlah penyebab asma, melainkan makanan yang perlu dihindari karena faktor-faktor tertentu. Untuk itu, Anda harus cermat memilih makanan yang akan dikonsumsi. (NR).

Berikut beberapa makanan yang harus dihindari oleh penderita asma

Produk olahan susu seperti es krim, yogurt dan susu cair (susu kerbau dan susu sapi) yang dikonsumsi sehari-hari dapat menjadi penyebab serangan asma. Bahkan, produk olahan susu dapat menyebabkan mengi dan batuk pada penderita asma.

Konsumsi kacang, terutama kacang tanah, juga harus dibatasi. Kacang-kacangan memang lezat namun, bila Anda memiliki asma, asupan kacang dapat memicu serangan. Jadi kacang juga harus dihindari.

Produk makanan yang mengandung pengawet (benzoate, sulfat, gallates) dan pewarna (seperti E102, E104 dan E110) harus dihindari, karena ini dapat menyebabkan iritasi dan alergi. Anda juga harus menghindari minum anggur dan bir.

Makanan lain yang harus dihindari adalah makanan yang mengandung ragi atau jamur seperti roti dan keju biru, coklat, kue, muffin, dan gula putih harus dihindari. Sementara itu, konsumsi garam harus dikurangi. Anda dapat menggantinya dengan rempah-rempah yang dapat meningkatkan rasa untuk makanan.

Beberapa buah-buahan dan sayuran seperti pisang masak, lemon, jus buah asam, buah asam, acar, kentang, polong-polongan dan umbi-umbian juga cukup berbahaya. Anda dapat mengkonsumsi daging putih, daging merah dan ikan tetapi hanya dalam jumlah kecil. Namun, hindari ikan laut.

Beberapa makanan lain yang dikenal sebagai penyebab asma adalah telur, buah jeruk, gandum, dan produk kedelai. Telur harus dibatasi atau dilarang untuk penderita asma. Buah jeruk, yang memiliki bagian yang sedikit banyak berbulu, juga dilarang untuk penderita asma. Gandum dan kedelai juga dapat memicu serangan.

Makanan yang telah mengalami proses pengolahan juga tidak disarankan untuk dikonsumsi oleh penderita asma. Penelitian menunjukkan bahwa makan makanan olahan memiliki kecenderungan untuk memproduksi lebih banyak lendir yang akan menyempitkan sistem pernapasan.

Tentunya, dengan menghindari makan makanan pemicu serangan asma, berarti Anda sudah melindungi diri dari serangan yang ringan sampai yang lebih serius. Meskipun demikian, perlu diingat bahwa makanan yang Anda makan kemungkinan bukanlah penyebab langsung dari serangan.

Demikian beberapa jenis makanan yang harus dihindari oleh penderita asma. Berhati-hatilah dalam memilih jenis makanan untuk dimakan, periksa makanan Anda dengan baik sebelum Anda memakannya. Ini adalah hal yang sederhana untuk dilakukan, kan?

 

 

 

 

 

 

 

 Jus Lemon atau Limun Buatan
Meminum lemon atau air jeruk nipis sungguhan jauh lebih bagus. Meskipun sedikit merepotkan, tetapi rasanya lebih segar dan penderta asma dapat bernapas lebih lega.

 

Bir, Anggur, dan Minuman Fermentasi Lain
Minuman semacam ini akan menyebabkan kesulitan bernapas pada penderita asma setelah dikonsumsi. Kandungan sulfitnya lah yang menyebabkannya.

 

 

 

 

 

                Buah atau Sayuran Kering
Selain buah-buahan kering seperti kismis, nanas, aprikot dan cranberry, makanan lain yang harus dihindari adalah ceri maraschino dan guacamole, makanan tradisional Meksiko yang terbuat dari bahan dasar alpukat, ditambah dengan lemon dan garam.

 

 

 

 

 

 

Acar
Acar dan paprika sebaiknya dihindari jika sensitif terhadap sulfit.