Tanda tanda, Gejala dan cara mengatasi Asma

Tanda gejala awal asma sebagai berikut :

1. perubahan dalam pola pernafasan
2. bersin bersin
3. perubahan suasana hati
4. hidung mampat
5. batuk
6. gatal pada tenggorokan
7. sering merasa capek
8. susah tidur
9. Kesulitan bernapas yang disebabkan sesak napas atau napas yang sering terengah-engah. Gejala ini menjadi penanda asma yang paling umum.
10. Sering batuk. Batuk bisa menjadi tanda adanya sesuatu yang salah pada paru-paru atau saluran pernapasan.
11.Mengi
12. Dada terasa sesak. Kondisi ini menunjukkan bahwa paru-paru berada di bawah tekanan dan sebagai akibatnya timbul rasa sakit konstan yang terjadi di daerah tersebut.
13. Perasaan lelah dan lesu. Kedua hal ini menunjukkan bahwa tidak terdapat cukup oksigen yang didistribusikan ke tubuh oleh paru-paru.
14. Cepat lelah ketika melakukan aktivitas fisik seperti olahraga.
15. Susah tidur. Kondisi ini dapat menyebabkan tubuh terasa lesu keesokan harinya.
16. Lebih sensitif terhadap alergi.
17. Pembacaan rendah bila diperiksa menggunakan peak flow meter. Peak flow meter adalah alat yang digunakan untuk mengukur fungsi paru-paru dan untuk menentukan apakah paru-paru bekerja di tingkat normal dalam memanfaatkan oksigen.
18. Ketidakmampuan untuk terlibat dalam aktivitas fisik yang panjang tanpa mengalami masalah pernapasan.

Tanda penyakit asma kronis antara lain:

• Bertambahnya tingkat keparahan dan frekuensi dari tanda dan gejala asma
• Turunnya rata-rata maksimum aliran napas yang diukur oleh peak flow meter, peralatan sederhana yang digunakan untuk memeriksa seberapa baik paru-paru anda bekerja
• Meningkatnya kebutuhan untuk menggunakan bronchodilator – pengobatan yang membuka jalan napas dengan mengistirahatkan otot-otot saluran pernapasan

 Penyebab asma lainnya

1. faktor keturunan 

2. cuaca dibawah normal 

3. olah raga berat 

4. udara kotor 

5. mengkonsumsi makanan yang mengandung pengawet